Г
оловная боль — особенно если она охватывает теменную – затылочную или височную область — в 90% случаев является следствием шейного остеохондроза. Это вам скажет любой врач. Но что такое «остеохондроз», и что является его причиной? Или Вы из категории тех нелюбопытных людей, которых не особенно интересует, что с ними происходит, и которые удовлетворяются «умно звучащими» непонятными терминами?
Остеохондроз — это комплекс дистрофических нарушений в межпозвоночных дисках. Грубо говоря, диски деформируются и начинают сдавливать мелкие нервы и сосуды шеи, питающие головной мозг и кожу головы. Почему же деформируются диски? Потому что их пережимают постоянно спазмированные мышцы шеи и верхней части спины. А почему эти мышцы постоянно перенапряжены? Я отвечу Вам очень просто: попробуйте сымитировать злость, страх или любую негативную эмоцию. И при этом наблюдайте, что будет происходить с мышцами вашей шеи. Заметили, что они сжимаются?
Вот так и работает любой стресс. Он приводит к избыточному напряжению мышц, те пережимают позвоночные диски, диски защемляют нервы и кровеносные сосуды головы. В результате она часто и болит. Или кружится. Или «перестает соображать» после N – ного количества напряжённой работы в офисе.
Массаж — механическое средство. Он действует по принципу «клин вышибают клином»: если на Ваши напряженные мышцы надавить, они рефлекторно начнут расслабляться. Курс массажа — нервы и сосуды временно освобождены, голова не болит. До…следующего напряженного месяца.
Массаж полезен, но он не ликвидирует истинной причины шейного остеохондроза, потому что для того, чтобы ваши мышцы не перенапрягались, Вам нужно перестать испытывать стресс. Вы скажете, что это невозможно? Невозможно — или просто Вы этого не умеете? Не владеете навыками предупреждения и снятия стресса. В таком случае могу порекомендовать Вам, посетить наш тренинг «Стресс менеджмент XXI века». Вы не верите, что сможете этому научиться? А Вы видели дрессированных медведей, которые катаются в цирке на мотоциклах, и умеют переключать все 4 скорости. Вы лично считаете себя глупее этих зверей? Но тогда как Вы читаете эту статью? Ни один медведь её точно не прочитает! Ваш потенциал позволяет Вам научиться чему угодно. Вы и делаете это всю жизнь — в самом широком смысле. А наличие хорошей методики позволит сделать это Вам быстро. Значительно сэкономите на массажистах. Может быть, Вам кажется, что в этой статье слишком много иронии? Поверьте, это скорее сарказм. Потому что головная боль — это, наверное, самое меньшее из зол, к которым приводит постоянный «фоновый», «избыточный» стресс. А как Вам такие последствия, как артериальная гипертония, атеросклероз сосудов, сердечные заболевания? Вы не интересуетесь медицинской статистикой? А зря. Иначе Вы знали бы, что этими функциональными «заболеваниями» страдает 65% мужчин и 39% женщин в нашей стране. И они являются (извините, но я должен Вам сказать эту правду) первыми в списке причин смерти в РФ. Вот она — цена пренебрежения к себе, цена Вашего «отложенного» стресса.
Вы наверно, как и все, умершие, от инсультов и инфарктов думаете, что Вас – то эта участь не коснётся? Или ждёте, что Вас спасёт «волшебная таблетка»? Тогда уж лучше призовите на помощь Бетмэна или Человека – паука. Эти фантазии и то имеют больше шансов сбыться, чем… Короче, смотрите медицинскую статистику, граждане. И делайте выводы. Делайте выборы и принимайте решения. Но Бога ради — делайте их и принимайте с пользой для себя!
Ведь есть и другой выбор. Выбор в пользу осознанного отношения к своей жизни и здоровью. Но продолжим наши поиски причин распространённых недугов. Итак, вторая часть «невротический триады»: многочисленные хронические расстройства пищеварения: колиты, гастриты, дисбактериозы, дискинезии желчных протоков, и т.д. Когда подобные симптомы повторяются раз от раза (а не после того, как вы «позволили себе немного лишнего» на очередном Дне рождения) в течение длительного времени, врачи говорят о хронической форме болезни. «Хронически дисбактериоз», «Хронический гастрит», «Хроническая язва», «Хронический колит»… Загляните в любой современный медицинский справочник, и Вы найдете в нём среди первых причин подобных недугов следующие слова: «Одной из основных причин хронических расстройств пищеварительного тракта является образ жизни больного, хронический стресс, тип нервной организации». Ни одна медицинская книга не врёт — просто мы их не читаем. Что значит «тип нервной организации»? Вы встречали в своей жизни людей, непоколебимых как скала? Которые, если даже вокруг наводнение или землетрясение, будут лучиться улыбкой, оставаться спокойными и действовать разумно и сосредоточено? Я встречал, и скажу что это большая редкость. Эти люди правильно воспринимают жизнь, правильно осмысляют происходящие события и правильно реагируют на них. Поэтому, как правило, они имеют железное здоровье, и понятие «расстройство пищеварения» вызывает у них смех. Я знал одного охотника из Сибири, который, дожив до 48 лет, не имел даже карточки в своей районной поликлинике — просто потому что никогда не болел. И как он сам про себя говорил, усмехаясь: «Я могу есть даже гвозди». Тип нервной организации… Правильно воспринимать жизнь, правильно осмыслять её, правильно реагировать на неё… Вы уже наверно догадываетесь, к чему я клоню?
Причиной хронических расстройств ЖКТ является испытываемый человеком стресс. А что является причиной стресса? Жизнь скажите вы. И будете правы. Вспомните Гиппократа: живя, мысля и действуя неправильно, человека получает стресс от самой жизни. От того, что с ним происходит. От того, как он работает. От того, как с ним общаются окружающие. От того… В общем от всего. И наивно думает, что причины всех этих стрессов — вокруг него: в самой жизни, в окружающих людях, в сотрудниках, в его домашних, в транспорте, в правительстве, в газетах.… Отнюдь! Причина — в нём самом. И доказать это очень просто: прямо рядом с ним, возможно, на той же лестничной площадке живут люди, которые ходят на ту же работу, ездят в том же транспорте, стоят в тех же пробках, имеют те же проблемы, что и он, но — не имеют его хронических болезней. Отчего так происходит? Оттого что они иначе внутри себя воспринимают окружающее. Иначе его оценивают. Это психические функции, которые у них работают иначе. У нашего, гипотетического человека, эти функции в нервной системы временно расстроены. Причина в нём. Только он никак не хочет это признавать. Хотя зря. Признав, что причина в тебе — ты имеешь шанс её изменить. Сваливая всё на окружающее, приходишь к печальному выводу, что придется изменить Мир, а это невозможно. «Печалька», как говорит одна из моих знакомых. Или как поёт известный поэт и философ Борис Гребенщиков: «Мается, мается, только не признается, что дело в нём».
А в ком же ещё? Как появляется язва? Избыточное напряжение в вегетативной нервной системе приводит к тому, что организм начинает «разгоняться», в нём ускоряются химические реакции. Биологическая эволюция привела нас к тому, что если ты испытываешь стресс — то скоро тебе придется бороться с вредными последствиями окружающей среды — убегать от дикого зверя, спасаться от наводнения, защищаться от кочевника, идти на охоту. А это значит, организму понадобятся дополнительные силы. А силы — это еда. Организм заблаговременно начинает готовиться к приёму пищи. И отдает команду выделить желудочный сок. Проблема в том, что «опасности» и «неприятности» для современного человека заключаются не во внешнем мире — они, как правило, происходят в мире внутреннем. Даже если «угроза» или «опасность» происходит извне — к примеру, Вас незаслуженно обругал начальник, или проблемный клиент — что Вы можете сделать? Ударить его со всего размаху? Обругать? Нет, не можете. Мы — цивилизованные люди. Поэтому Вы будете переживать это всё внутри. Многие люди целыми днями ведут внутри себя целые «битвы» и «баталии». И их организм выделяет избыточную порцию желудочного сока и желчи. Со временем это начинает разъедать стенки желудка, и появляется язва.
Кстати, Вы знаете, что благодаря современной медицине и прекрасным препаратам, язва желудка лечится всего лишь 28 дней? Да, да, этой так. При правильном лечении через 28 дней язва рубцуется, и поскольку ткани желудка постоянно обновляются, и срок этого обновления составляет 3 недели — Вы имеете снова первозданно здоровый желудок. Если не верите моему объяснению, спросите любого грамотного гастроэнтеролога, и он Вам это подтвердит. Наш организм — как река. Он меняется. Ткани стенок желудка меняются28 дней, кровь — месяц, и так далее. И если язва излечена, и организм здоров — почему она возвращается? Потому что человек не изменил свою Жизнь. Он ликвидировал видимый симптом, очаг самого заболевания, но не его причину. Он не начал жить по Законам Жизни и Гармонии, не научился испытывать меньше стресса. Как же этому можно научиться, спросите Вы? Ведь реакция — и есть реакция?
