Звоните сегодня +7 (902) 936-30-30


Вт.-Суб.: 10.00 - 20.30

   

 

Записаться на приём

Liniy

ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ И НЕМЕДИЦИНСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ

Logo integra

Liniy

English speaking patients

Наши специалисты

doctor
 
 

Ольга
Гафарова

Психолог-психотерапевт, Генеральный директор Центра

ПОДРОБНЕЕ...

doctor
 
 

Кристина
Маренникова

Психолог-педагог, консультант РЦ «Интеграция»

ПОДРОБНЕЕ...

Время работы

clock

Время работы Центра г. Тамбов

Вторник - Суббота: 10.00 - 22.00 МСК
Вс - Пн: выходной. Тел: +7(902) 936-30-30
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ 

 

doctor
 
 

Ирина
Пономарева
г. Омск

Психолог, консультант Ресурсного Центра "Интеграция", специалист 1 – й категории, г. Омск

ПОДРОБНЕЕ...

clock

Время работы Центра г. Омск (время местное)

Ирина Пономарёва г. Омск
Понедельник: 19.00 - 22.00
Пятница: 17.00 - 23.00.
Воскресенье: 12.00 - 22.00.
Тел: +7(913) 609-24-64
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ 

 

Навигатор по психологии

 

 

 You Tube Gafarova

Навигатор по психологии.
Обращаться к психологу, психотерапевту или к кому-то другому?

Navigator psiholog 

Навигатор по психологии.
Как определить своего психолога.

Liniy

Смотрите наш видеоканал наytr lp2 logo

Генеральный директор Ресурсный Центр «Интеграция». Психолог-​психотерапевт в г. Тамбове. Ольга Гафарова является автором нового психологического подхода консультирования «Технология Осознания Реальности», который сократил сроки работы краткосрочной психотерапии благодаря выявлению скрытых закономерностей негативных состояний и коррекции данных закономерностей, что автоматически позволяет устранить заявленную проблему клиента, но и получить конструктивное изменение всего жизненного сценария в позитивное направление, как в новую тенденцию развития жизненных событий. Практикующий психолог-​психотерапевт.

oblique1

ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ И НЕМЕДИЦИНСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР "ИНТЕГРАЦИЯ"

Ресурсный Центр «Интеграция» рабо­тает по своей автор­ской методике Ольги Гафаровой (гендиректора) «Технология Осознания Реальности (TОР-подход) — это новый психологический подход, основанный на открытии структуры сознания и, на основе этого, новой концепции о структуре личности. ТОР-подход позволяет специалисту увидеть на каком информационном уровне сознания и в каком шаблоне (доминантной стратегии) личности находится первопричина психологической проблемы и другие её слагаемые. Так выстраивается вся «конструкция» проблемы и алгоритм её разрешения, а также определяется какой психотерапевтический метод или приём будет наиболее эффективен. Это поз­во­ляет системно и все­сто­ронне про­ве­сти инди­ви­ду­аль­ный курс психосессий за наиболее короткое время, а следовательно, и с наименьшими затратами клиента на психотерапию. Этим наш психологический центр и уникален - единственный в России. За много лет работы - с октября 2007г. - высокая эффективность Центра (конечно, при условии, что клиент прошёл весь назначенный курс), подтверждена огромным количеством положительных отзывов, с которыми Вы можете познакомиться на нашем сайте и на Всероссийском психологическом сайте «В.17» на личных страницах наших специалистов.

Vstavka

РЕЕСТР ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫХ СИСТЕМ СЕРТИФИКАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОГОАГЕНСТВА ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ РЕГУЛИРОВАНИЮ И МЕТРОЛОГИИ

СДС "Европейский сертификат психотерапевта"

№ РОСС RU.32138.04ГВО0 от 09.12.2019Akkreditazia 2

Vstavka png

Ydostoverenie 2

Vstavka png

Eksrertnaia srezialnost 2    Eksrertnaia srezialnost 2

oblique1

Наши услуги

 

Неврозы

Функциональные нарушения высшей нервной деятельности.

 

Фобии

Навязчивый страх, который отличается четкой фабулой.

 

Панические атаки

Необъяснимый, мучительный приступ плохого самочувствия.

 
 

Депрессия

Болезненнное психо-​физиологическое состояние.

 

Трудные подростки

Они вызывающе одеваются и грубят, слушают ужасную музыку.

 

Семейные отношения

Семейные отношения – это не

oblique1

Мы поможем справиться:

С невротическими и пограничными расстройствами:

•  психотравмы и стрессы,
•  гиперактивность у детей,
•  панические атаки и различные страхи,
•  неврозы у детей и взрослых: навязчивостей и зависимости, истерические и депрессивные, ипохондрические и фобические,
• пограничные расстройства психики (психокоррекция): приступы немотивированной агрессии, лживость характера, эгоцентричность, асоциальные наклонности детей и подростков,
•  хронические конфликты созависимости семейные и личные,
•  растерянность фрустрация в кризисных ситуациях и экзистенциональных конфликтов:"кем быть" и "как быть"
•  сексуальные дисгармонии
•  любовная зависимость
•  ревность
•  проблемы веса

 

 

 

С проблемами семьи и личности:

• Неуверенность в себе
• Проблемы в отношениях
• Страхи
• Проблемы самооценки
• Трудности взаимопонимания
• Депрессия
• Негативные эмоции
• Трудности в общении
• Конфликты и ссоры
• Семейные кризисы
• Измена  
• Принятие решений
• Неумение говорить "нет"
• Поиск партнера
• Стресс
• Зависимость от чужого мнения
• Лень
• Проблемы у детей
• Поиск себя
• Горе и утрата
• Безукоризненная репутация
• И мн.др.

 

 

 

 

С проблемами в самореализации и карьере:

•  профтестирование
•  тестирование способностей детей
•  психологическая подготовка к собеседованию
•  помощь в определении выбора: учебного заведения, профессии, дальнейшей карьеры
•  разрешение трудовых споров: собеседование по авторской методике «Мягкие переговоры»

 

 

 

Почему мы можем помочь избавиться от данных проблем? Потому, что мы знаем как:

• обнаружить негативную СКРЫТУЮ ЗАКОНОМЕРНОСТЬ событий и состояний
• ЗАМЕНИТЬ её осознанную, ту, которая АКТИВИРУЕТ ПОЗИТИВНУЮ ЦЕПЬ СОБЫТИЙ - ту, что откроет свой ПУТЬ К БЛАГОПОЛУЧИЮ!

oblique1

Кототерапия

Если Вы считаете наш сайт полезным, расскажите о нем друзьям !

Liniy

 

 

Отзывы

Добрый день! Хочу выразить благодарность Ольге Ниловне, которая смогла не только навести порядок в моей голове и грамотно расставить жизненные приоритеты, но и помогла мне решить мою вечную проблему с нарушением осанки. Никогда не приходило в голову, что наши физиологические проблемы настолько завязаны на психосоматике. Большое спасибо! Вы помогли изменить мою жизнь в лучшую сторону!

Екатерина

БЛАГО-ДАРЮ,уважаемая Ольга Ниловна!!! Наконец-то я стала смотреть на жизнь с открытыми глазами!!! Много хороших слов хочется выразить Вам за Вашу работу,за вашу огромную помощь в моей жизни! Я живу, я добиваюсь успехов,я хочу,у меня есть огромное желание жить и получать от жизни удовольствие!! Вы просто развязали мне руки!!!СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!

Женечка

Хочется выразить благодарность Ольге Ниловне. Не вдаваясь в подробности моих проблем хочу отметить, что Ольга Ниловна на мой взгляд отличный специалист. Она не выберет за вас решение, но поможет посмотреть на ситуацию с тех сторон, с которых вы сами не посмотрите. Хочется отметить умение специалиста подобрать нужную и очень точную формулировку, которая часто дает возможность найти новые решения и возможности. Благодарю за помощь.

Петр

 

oblique1

ТОРАкадемия

Logo ToRRweb

Обучающий курс 1-го уровня ТОР-подхода для повышения квалификации в своей профессиональной деятельности и просто для личной эффективности в коммуникации и в управлении своей жизни. В логике матрицы ТОР-подхода можно работать в любом психологическом направлении и методе, в любом виде коучинга, как сочетая их последовательно, так и строго в каком-то одном, в котором специалист видит себя, как профессионала. На первом курсе, по горизонтальной модели метода, ведётся обучение структурированию информации и ведению работы с клиентом по качественному изменению его психологического здоровья, состояния дел и личных возможностей по шести этапам осознания своей реальности в единой системе матрицы ТОР-подхода.

 

Новые материалы

Как изме­нить Жизненный Сценарий снять запреты на счастье

Верность или привязанность

Подробнее...

Мысли клиентов о прохождении психотерапии

Подробнее...

Проявления любви и эгоизма.

Подробнее...

Психологический фестиваль "УСПЕХ - ДЕНЬГИ" в Тамбове. 18 - 19 мая 2019 г.

Izbavitsiy ot stresa2

М

ы живём в быстроменяющееся время. Все процессы сегодня происходят быстрее чем 100 и даже 200 лет назад. Учёные подсчитали, что в одном утреннем 16 – страничном выпуске газеты "Times" содержится информации столько, сколько человек, живущий в середине XIX века получал за всю свою жизнь.

Возможно, мы удивляемся "как так можно было жить", но вот в чём подавляющее большинство людей позавидует этому хрестоматийному крестьянину – это в стойкости, стабильности нервной системы и иммунитете от стрессов. Ведь по подсчётам тех же учёных, житель мегаполиса тратит на 1 утреннюю поездку на работу в пробках или метро столько же "нервов", сколько жители сельской местности позапрошлого века "расходовали" за 1 год. Бедные наши нервные клетки... И можно, конечно закрывать глаза на это колоссальное "уплотнение" перегрузок и негатива, которое мы имеем в своей ежедневной жизни, если бы не... этот проклятый стресс. Если бы тело и психика ежедневно не напоминали нам, что наши тела и нервная система просто не предназначены для таких перегрузок.

Как мы попадаем в них? Мы стали ответственнее чем наши предки? Мы больше делаем, или просто... больше суетимся? Больше занимаемся ненужными делами, не имеющими к нашей реальной жизни совершенно никакого отношения? Тратим время своих дней на сиюминутные "веяния" и "моду", забывая о себе в этом потоке, и не уделяя время главному? Поглощаем больше информации, которая нам, если задуматься, совсем не нужна?

Современный человек давно превратился в инфонаркомана. Он как больной булимией – всё время ест, и не может остановиться. И это при том, что качество поглощаемой информации падает так же стремительно, как растёт её количество. Всё это также подрывает наше внутреннее спокойствие и уводит нас от себя.

Как мы ощущаем стресс? Многие в суете своих дней и погоне за "новой и вкусной" но бессмысленной и бесполезной информацией отовсюду настолько разучились чувствовать себя, своё тело и душевное состояние, что могут и не понимать, что находятся в стрессе. А он есть, и он незаметно разъедает нашу жизнь. Когда мы становимся нетерпеливы, капризны или деспотичны со своими близкими. Когда мысль о поездке на работу вызывает у нас не радость, а отвращение. Когда мы не замечаем синевы неба над головой, изящной походки кошки рядом с домом, нежной листвы деревьев, когда детский смех кажется нам шумом, а люди вокруг – грубыми и назойливыми – мы находимся в стрессе.

Когда вместо того, чтобы погулять на природе с близким человеком, приготовить вкусное блюдо или сходить в необычное место, мы садимся у телевизора или отгораживаемся от всего мира вездесущей бутылкой пива – мы находимся в стрессе. Когда вместо чтения хорошей книги, занятий йогой или оздоровительной гимнастикой, вместо прогулок на свежем воздухе или самосовершенствования в любимом деле мы тратим часы на бессмысленные разговоры с соседом или соседкой, в которых щедро делимся негативом – мы говорим себе, что "снимаем стресс" – а на самом деле его усугубляем.

Избыточная пассивность, будь то пассивность тела, души или интеллекта – усиливает наше нервное напряжение и приводит к негативным последствиям. Пассивность тела вызывает гиподинамию – уменьшение подвижности суставов, деградацию мышц, вялость кровоснабжения, усталость и апатию. Пассивность интеллекта – к сужению кругозора и словарного запаса, истощению разнообразия интересов, шаблонности мышления и действия, внешней управляемости. Пассивность души – к деградации чувственной сферы, или как сегодня принято говорить, "к снижению уровня вибраций": человека "пронимают" уже только примитивные и грубые чувства – алкогольная эйфория, созерцания насилия на экране, грубая пошлость и эмоции страха; более тонкие и высокие чувства уже не находят в нём отклика.

А как не огрубеть интеллекту и душе, когда их ежедневно "кормят" отходами всемирной ярмарки тщеславия, оглушают многоголосым шумом мод и рейтингов, потчуют тщательно отобранным негативом со всех концов света, доводят до полного истощения бессодержательностью и духовной пустотой своих будней? Как на такой диете не быть стрессу? Как не страдать современному человеку всем этим "дивным букетом" – хронической усталостью, депрессией, раздражительностью, головнями болями, апатией и мнительностью, одиночеством и непониманием?

Причина рождает следствие, и если вы хотите убрать следствие, нужно прежде всего устранить причину.
Когда я провожу семинар "Спокойствие внутри", чаще всего мне возражают: " – Ну от жизни ведь никуда не деться, это ведь надо всё бросить в деревню уехать, иначе от стресса получается не избавиться?"
От жизни? Весь вопрос в том, что вы называете жизнью? Если жизнь это – действия, которые разрушают вашу душу, интеллект и здоровье – то у меня возникает резонный вопрос: – А зачем вы выбираете такую жизнь? Ведь это ваши ежедневные сознательные решения, ваш выбор. Никто же не заставляет вас, взрослых и умных людей пить пиво, запершись в бетонных клетушках, глядеть сериалы, делиться плохими новостями и ничего годами не менять? А если никто вас не заставляет, то значит – испытывать стресс и гнуться под его ежедневным гнётом – ваш выбор. И не надо оправдывать его и говорить, что уже поздно что – то менять.

Любой из нас может в любую минуту остановиться, и сделать другой выбор – прямо здесь и сейчас. Для того, чтобы изменить свою жизнь и избавиться от стресса вам ничего особенного не нужно делать – просто каждый день делайте хотя бы один новый ВЫБОР, который будет лучше, чем тот, который вы сделали вчера. Человек быстро привыкает к хорошему. И вам понравиться жить новой жизнью – ведь она будет лучше и разнообразнее, счастливее и комфортнее, насыщенней и свободнее, чем та, которая была у вас вчера.

Что способно облегчить переход?
В безумной гонке дней, варясь в котле стрессов, мы совершаем самую главную ошибку – забываем о себе. О том подлинном Себе, который является нашей сердцевиной и сутью. Ведь только забыв о себе, можно поддаться иллюзиям и увлечься тем дешёвым расцвеченным хаосом, который носится вокруг нас, под гром лавины бессмысленной информации. Потеря себя заставляет нас терять иммунитет к информации, которую мы получаем, а это выливается в постоянное напряжение и стресс. Медитация возвращает нас к себе.
Медитация помогает нам оставаться собой. Её цель – просто быть, просто пребывать во внутреннем пространстве покоя своей души. Когда вы находитесь там – вы понимаете, что ничто и никто не может покуситься на ваш покой, вашу свободу и заставить вас страдать. Когда вы контролируете внутреннее пространство, когда вы укоренены в себе – никакие соблазны и приманки окружающей действительности вам не грозят. Достаточно 2 раза в день по 10 минут медитировать для того, чтобы через месяц ваш текущий уровень подверженности стрессу упал на 50%.

Если быть очень точным, стресс создаёт нам не окружающий мир, а наша реакция на окружающий мир. Но эта реакция принадлежит нам, просто мы позволили себе забыть об этом. Медитируя, мы вспоминаем о том, что мы реагируем, и получаем свободу выбора своей реакции. Теперь мы выбираем, а не мир заставляет нас её выбирать. Но чтобы суметь это осознать, нужен небольшой внутренний зазор, пауза, мгновение тишины между тем, как что – то произойдёт, и тем, как вы отреагируете. Медитируя, мы находим в себе мгновение непоколебимого покоя. И именно это мгновение будет жить в вас в тот момент, когда вас в очередной раз обругает начальник, обсчитает продавец, толкнут в транспорте. И вам уже не захочется его терять. Мгновение внутреннего покоя – так мало и так и незначительно. Но оно ваше восприятие происходящего, меняет целый мир, целую жизнь. Его хватает.

Что делать, чтобы уменьшить ежедневный стресс?
Перестаньте смотреть телевизор. 99,9% информации, которую вы получаете благодаря ему, вам абсолютно не нужно и не имеет к вашей жизни ровным счетом никакого отношения. Перестав тратить время на нахождение в потоке бессмысленной информации, Вы освободите это время для того, чтобы сделать действительно важные изменения в вашей жизни.

Используйте интерактивную среду Интернета, чтобы выбирать информацию, действительно нужную и полезную Вам.
Организуйте своё информационное пространство, "информационное поле вашей жизни" так, чтобы оно снабжало вас информацией, повышающей качество вашей жизни.

Задумайтесь о том, что интеллект и чувства тоже нужно питать для того, чтобы они не атрофировались. Хотя бы один день в неделю посвятите интеллектуальным занятиям, а один – творческим, эстетическим.
Совершайте эту простую технику медитации ежедневно.

Сядьте удобно и закройте глаза. Позвольте мыслям свободно течь в сознании. Наблюдая их, осознайте, что между любыми двумя мыслями есть пустота или свободное пространство. Направьте всё внимание в эту паузу, «поймайте её» и удержите. Начните прислушиваться к своему дыханию. Сделайте 10 осознанных вдохов и выдохов, наблюдая, как воздух входит и выходит из тела. Медленно откройте глаза. Оцените своё состояние.

oblique1

Поделитесь с друзьями!

Последние новости сайта

Напишите нам!

Приходите к нам!

392000 г. Тамбов
ул. Советская 90
офис 3

Мы работаем

Вторник-Суббота: 10:00 - 22:00
Воскресенье, Понедельник: Выходной

Свяжитесь с нами

psitrener@yandex.ru
+7 (902) 936-30-30
Skype: Inte­grazya (Тамбов)