О

т автора: Это одна из психотехник из серии "Психотехнологии для жизни" по методу краткосрочной психотерапии "Технология Осознания Реальности"

– Любовь (супружеская; родительская; к домашним животным; к цветам и другим растениям; к родной земле; к солнышку; к Миру...(далее продолжаем список по СВОЕМУ желанию);

– Радость (от встреч с друзьями; от положительных эмоций; от хорошей погоды; от теплого моря; от приятных подарков...(далее пишем САМИ);

– Здоровье (физиологическое; психологическое; душевное...).

Много ли сегодня счастливых людей?...

Обеспеченных много, динамичных много, успешных много, а вот счастливых?...

Человек сегодня испытывает могучее по силе искушение – искушение бесполезной информацией. Она обрушивается на него со всех сторон и создает иллюзию осведомленности, не давая реальных знаний, и уж тем более не способствуя глубокому пониманию жизни.

В результате каждодневной информационной бомбардировки люди перегружены эмоциями и впечатлениями, которые далеко не всегда положительны и приятны. В результате этой негативной бомбардировки происходит адаптация ко всем видам эмоциональной боли, что ведет к потере эмпатийной чувствительности и повышенному уровню стресса, приводящих к невротизации.

Современный человек большой объем информации получает уже не по собственной инициативе, а опосредованно – с помощью рекламы, телевидения, компьютера, кино и т. д. Мы видим очень много по сравнению с тем, что было доступно ранее. Но...

Но видим и слышим мы информацию, открытую нами не по собственному выбору, а навязанную извне. Каждодневные истерические призывы к борьбе и успеху, мельтешение навязчивой рекламы, которая задает нам стандарты – что есть, что пить, что слушать, в чем ходить, для того чтобы в глазах
общества быть счастливым, модным, успешным. Так осуществляется двойная подмена понятий: во первых, нас приучают рефлекторно оценивать степень своего комфорта и счастья по тому впечатлению, что мы производим на окружающих. Во вторых нам внушают, что есть некий набор "вещей", "атрибутов" или "гаджетов", приобретя которые, мы автоматически станем счастливы.

Но счастье – это не наружная оболочка, не блеск одежды, не дороговизна машин и напитков, а глубоко внутреннее, интимное состояние – состояние души. Счастье рождается изнутри – от того, что человек наполнен внутренним чувством гармонии, красоты, радости. Счастье создается, когда человек гармоничен сам с собой, знает свои таланты, сильные стороны и активно реализует их в жизни.

Каждый день мне приходится работать с людьми внутренне несчастливыми, потерявшими в хаосе и суете окружающего мира частичку себя. И в последние годы я невольно замечаю тенденцию: люди очень часто становятся несчастными от того, что отворачиваются от "себя изнутри", от своей первоначальной, человеческой сути. Уходя в мир исключительно внешних, "кассовых" развлечений, "успешного" времяпровождения, "рейтингового" проживания жизни, они теряют доступ к внутренним сокровищам, которые единственно могут сделать человека счастливым. А без осознания себя, без вдумчивого взгляда внутрь человек не может обрести ни настоящей радости, ни здоровья, ни счастья.

Как же найти внутреннее равновесие и обрести душевный комфорт?

С какого вокзала отправляется поезд "Возвращение к себе", пункт назначения которого – "Человек счастливый"?

Я уверена, что главное решение – в человеке, ответ – в самой личности. Если личность внутренне разлаженна, наполнена "рейтинговым информационным мусором", то человек живёт в несогласии с самим собой (он идёт на сделку с собой ради сохранения внешней видимости благополучной жизни), и он уже не в состоянии управлять действующими внутри его силами.

Проблемы и душевная боль – это механизмы обратной связи. Именно они дают нам важную информацию, в которой мы действительно нуждаемся. Они являются подсказками нашего организма, нашего бессознательного, говоря нам о том, что по дороге жизни мы ушли куда – то не туда, в чём – то самих себя предали, отдалились от своей изначальной сути.

А тот, кто потерял путь, не знает куда идет, тот может зайти в тупик почти всегда. Сколько людей вокруг нас живут в этих жизненных тупиках, когда вроде бы все условия для счастья – есть, а его самого – нет?

И в этой ситуации не обойтись без проводника, без того, кто выведет к вокзалу, с которого отправляется поезд "Возвращение к СЕБЕ".

Потому что мир, на самом деле, бесконечно прекрасен, безгранично добр и беззаветно щедр. Уродливым, злым и скупым мы делаем его сами. Но все это можно легко изменить – если понять и принять, что Вы – тот, кто осознает и контролирует свой разум, свою душу и свои результаты.

И если Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО этого хотите стать Человеком –счастливым, то выполните несколько приведенных ниже рекомендаций:

1) Хорошенько подумайте и составьте список всего того, чего вы осознанно или бессознательно себя лишили (игривости, открытости, непосредственности), в чём вы сами с собой пошли на сделку, отсекая от себя, возможно, лучшие частички вашей души (не важно ради чего: ради пресловутого успеха, ради денег, детей или близких)

2) Перечитав позиции этого списка, составьте другой список под названием «Ради чего я пошёл(пошла) на сделку с собой?» – это будет список ваших позитивных намерений (ваших ценностей);

3) А теперь рядом с каждой ценностью напишите новую возможность, мотивирующую вас жертвовать чем – либо или от чего – либо отказываться.

4) Ответьте себе на вопрос: "что я могу сделать уже сегодня для того чтобы испытать эти прекрасные достижения завтра?" Не пугайтесь, если самый первый шаг покажется вам незначительным. Помните, что самый длинный путь начинается с первого шага.

И если вы приходите к выводу, что какие – то шаги вам сделать не по силам, что что – то вы не можете, или не знаете, как предпринять, то вспомните, что самое элементарное первое действие, которое вы всегда в состоянии сделать – это встать и дойти до того специалиста, который поможет вам в этом.

А если полученный результат Вас обнадёжил, то рекомендую продолжить работу над материализацией своего счастья по видеозаписи практического семинара из учебного курса по овладению моим авторским методом "Технология Осознания Реальности", который может пройти любой желающий, как с психологическим образованием (для профессиональной работы), так и без него (для повышения личной эффективности).

Поделитесь с друзьями!