Иногда черная полоса в жизни — это бесконечная череда различных конфликтов, следующих один за другим. В таком случае, самый эффективный выход — это выявить главный конфликт, так называемого «зачинщика», от которого цепочкой пошли все остальные конфликты. Когда основной конфликт выявляется и нейтрализуется, вместе с ним исчезает порой целая дюжина конфликтов фоновых. Я хочу представить вам психотехнику для решения конфликтов по моему авторскому методу, и искренне надеюсь, что это поспособствует миру в вашей душе, гармонии в семье и на работе, и быть может, сделает этот мир чуточку лучше.

автор психотехники Ольга Гафарова

Вводное занятиеВводное занятие по методу Технология Осознания Реальности (ТОР — подход)

Что же такое конфликт и как с ним бороться? Конфликт, как явление, представляет собой «слоеный пирог», где слои это — некие скрытые и не проявленные обстоятельства, из которых на самом деле конфликт и образовался. Если мы возьмем и проанализируем каждый слой, у нас выстроится четкое понимание того, в чем же расходятся оппоненты, чем каждый из них оперирует, и какой из этого существует путь примирения.

Итак, давайте, определим составные части и тайные движущие силы любого конкретно взятого конфликта, который Вам необходимо разрешить.

Достаточно ответить на 6 вопросов.

1. Что я не могу получить от второй стороны конфликта? — А что не может получить она от меня?

2. Почему я делаю так, что оппонент не хочет мне содействовать? — Каким своим поступком другая сторона провоцирует меня на такие поступки?

Итак, в конфликте мы не поделили ________
Это предмет конфликта.

3. Чего достигну я, если оппонент согласится со мной? — А какой желаемый результат достигнет он/она/они?

Вводное занятиеВводное занятие по методу Технология Осознания Реальности (ТОР — подход)

4. Я могу посодействовать оппоненту в получении им желаемого своего результата без необходимости жертвовать своим?

Итак, наш конфликт с моей стороны вызван ________

Это личное ограничение, которое не позволяет Вам придти к согласию.
5. Что мне нужно иметь/уметь для независимости от второй стороны?

6. На что я для этого стоит решиться? — Почему я до сих пор это не сделал(а)?

Итак, конфликт возник из—за ________

Это и есть причина конфликта

В краткосрочной психотерапии «Технологии Осознания Реальности» есть Закон Принятия, который гласит:

«Конфликт существует для расширения опыта и нового выбора».

Итак, допустим, Вам уже нечего терять, и оттягивать разрешение конфликта больше некуда. Что, в таком случае Вы позволите себе совершить?А теперь просто спрогнозируйте последствия на 3 шага вперёд, и если итоговый результат Вас чем—то не устраивает, то именно это и стоит проанализировать сквозь 6 вопросов психотехники снова или обратиться за помощью к соответствующему специалисту.

Итак, если Вы вдруг открыли для себя путь разрешения конфликта — поделитесь своей опытом в комментариях, ведь для кого—то это станет своим путем к примирению. Увидели злую закономерность череды конфликтов в своей жизни и желаете её изменить? — Записывайтесь на консультацию по её преодолению.

А если Вас заинтересовал сам метод «Технология Осознания Реальности» и появилось желание овладеть им для применения в своей работе или в просто для своей жизни по принципу сам себе психолог», — Вы можете пройти обучение методу у автора — Ольги Гафаровой.

Смотреть видео:

ТОР для решения личных проблем

ТОР—для карьеры

Поделитесь с друзьями!