Б

лиже всех к Душе Тело, и оно точнее всех рассказывает нам о чаяниях Души. Так давайте к нему прислушаемся, тем более что Душа всегда хочет только хорошего – того, что от Бога.

Итак, останьтесь в комфортном уединении, там, где никто ничем не потревожит Вас хотя бы полчаса.

1. 1. Примите комфортную позу и прикройте слегка глаза. Сделайте три вдоха и три выдоха, наблюдая за тем, как проходит воздух сквозь всё ваше тело. На выдохе до пят, на вдохе до макушки. Это позволит вам максимально уделить внимание телесным ощущениям.
2. 2. Подумайте о Боге (Высшем Разуме, Абсолюте, Вселенной и т.п.). Прислушайтесь к телесному отклику на эти образы и прислушайтесь к собственному Телу. Позвольте движения, которыми ваше тело реагирует на образы, как бы протанцуйте свои тонкие чувства пока не ощутите комфортного и возвышенного состояния. Причём в этом танце, позвольте себе испытать любые чувства, даже если в какой – то момент вдруг проявятся дискомфортные чувства, продолжайте движения, выражая их через Тело, т.к. в отличие от Головы оно всегда знает как состроиться с Душой.
3. 3. Когда почувствуете, что пришли к комфортному, лёгкому и немного возвышенному состоянию, останьтесь в нём минуты на три (можно и больше, на сколько захочется). Наблюдайте своё состояние и позволяйте любым мыслям приходить и уходить. В какой – то момент они все уйдут и вы останетесь в состоянии чистого восприятия, восприятия без мыслей.
4. 4. Вниманием, как бы остановите это прекрасное состояние без мысли, как будто Вы нажали на паузу. В этом состоянии прислушайтесь к тому, что пробуждается внутри Вас, кто подаёт Вам свои тонкие сигналы. Прислушайтесь к своей Душе и вновь позвольте Телу двигаться , но уже так, как Душа хочет. Осознайте в движениях то, что хочет Душа и протанцуйте их до конца, отдаваясь своей фантазии, т.к. Душа понимает язык образов, а не слов.
5. 5. По завершению танца Души, останьтесь в том комфортном состоянии, в котором чувствуете наибольшее расслабление, лёгкость и возвышенность. Сделайте вновь три вдоха и три выдоха. На вдохе втягивайте это прекрасное состояние, как бы в ядро каждой клеточки тела, а на выдохе, из ядра, распространяйте на всю клетку, и так во всем теле. В каких – то частях тела начнут возникать различные ощущения, комфортные или дискомфортные, позвольте им просто произойти, прореагировать на них. Пусть ощущения возникают, как химическая реакция в пробирке. Так будет происходить исцеление внутри Вас.
6. 6. Наблюдайте что исцеляется, что уходит и что новое приходит. Прислушайтесь к голосу своей Души. Сформулируйте для себя её прекрасное послание, как истину. Создайте этой истине символический образ и на вдохе втяните его в область третьего глаза (между бровями), на выдохе опустите его в сердце. И в завершении, обязательно, «заземлитесь» вновь – сделайте три вдоха и три выдоха, наблюдая за тем, как проходит воздух сквозь ваше тело, на выдохе до пят, на вдохе до макушки, максимально уделяя внимание телесным ощущениям.

Поделитесь своими открытиями на странице нашего форума «Истина моей Души». Когда мы ими делимся, Пространство их принимает к воплощению. Так в нашу жизнь приходят люди – единомышленники и события, в русле открывшейся истины, новой и позитивной закономерности жизни.

Р.S. Данная методика составлена по авторскому методу Гафаровой, методу краткосрочной психотерапии «Технология Осознания Реальности»,которому можно обучиться как для своей профессиональной деятельности, так и для личной проработки, собственного личного роста и изменения жизни. Новый учебный год стартует 14 октября 2017 г.

Поделитесь с друзьями!