Звоните сегодня +7 (900) 494-30-64


Вт.-Суб.: 10.00 - 20.30

   

 

Записаться на приём

Liniy

ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ И НЕМЕДИЦИНСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ

Logo integra

Liniy

Поможем справиться сневрозамипаническими атакамипограничными расстройствамипроблемами семьи и личностипроблемами самореализации

Звоните по тел.+7(900) 494-30-64

Наши специалисты

doctor
 
 

Ольга
Гафарова

Психолог-психотерапевт, Генеральный директор Центра

ПОДРОБНЕЕ...

doctor
 
 

Кристина
Маренникова

Психолог-педагог, консультант РЦ «Интеграция»

ПОДРОБНЕЕ...

Время работы

clock

Время работы Центра

Вторник - Суббота: 10.00 - 22.00
Вс - Пн: выходной. Тел:+7(900) 494-30-64
doctor
 
 

Юлия
Кузнецова (Короткова)

Ведущий психолог Ресурсного Центра «Интеграция»

ПОДРОБНЕЕ...

Навигатор по психологии

 

 

 You Tube Gafarova

Навигатор по психологии.
Обращаться к психологу, психотерапевту или к кому-то другому?

Navigator psiholog 

Навигатор по психологии.
Как определить своего психолога.

Liniy

Смотрите наш видеоканал наytr lp2 logo

Генеральный директор Ресурсный Центр «Интеграция». Психолог-​психотерапевт в г. Тамбове. Ольга Гафарова является автором нового психологического подхода консультирования «Технология Осознания Реальности», который сократил сроки работы краткосрочной психотерапии благодаря выявлению скрытых закономерностей негативных состояний и коррекции данных закономерностей, что автоматически позволяет устранить заявленную проблему клиента, но и получить конструктивное изменение всего жизненного сценария в позитивное направление, как в новую тенденцию развития жизненных событий. Практикующий психолог-​психотерапевт.

oblique1

ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ И НЕМЕДИЦИНСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР "ИНТЕГРАЦИЯ"

Ресурсный Центр «Интеграция» рабо­тает по своей автор­ской методике Ольги Гафаровой (гендиректора) «Технология Осознания Реальности (TОР-подход) — это новый психологический подход, основанный на открытии структуры сознания и, на основе этого, новой концепции о структуре личности. ТОР-подход позволяет специалисту увидеть на каком информационном уровне сознания и в каком шаблоне (доминантной стратегии) личности находится первопричина психологической проблемы и другие её слагаемые. Так выстраивается вся «конструкция» проблемы и алгоритм её разрешения, а также определяется какой психотерапевтический метод или приём будет наиболее эффективен. Это поз­во­ляет системно и все­сто­ронне про­ве­сти инди­ви­ду­аль­ный курс психосессий за наиболее короткое время, а следовательно, и с наименьшими затратами клиента на психотерапию. Этим наш психологический центр и уникален - единственный в России. За много лет работы - с октября 2007г. - высокая эффективность Центра (конечно, при условии, что клиент прошёл весь назначенный курс), подтверждена огромным количеством положительных отзывов, с которыми Вы можете познакомиться на нашем сайте и на Всероссийском психологическом сайте «В.17» на личных страницах наших специалистов.

Наши услуги

 

Неврозы

Функциональные нарушения высшей нервной деятельности.

 

Фобии

Навязчивый страх, который отличается четкой фабулой.

 

Панические атаки

Необъяснимый, мучительный приступ плохого самочувствия.

 
 

Депрессия

Болезненнное психо-​физиологическое состояние.

 

Трудные подростки

Они вызывающе одеваются и грубят, слушают ужасную музыку.

 

Семейные отношения

Семейные отношения – это не

oblique1

Мы поможем справиться:

С невротическими и пограничными расстройствами:

•  психотравмы и стрессы,
•  гиперактивность у детей,
•  панические атаки и различные страхи,
•  неврозы у детей и взрослых: навязчивостей и зависимости, истерические и депрессивные, ипохондрические и фобические,
• пограничные расстройства психики (психокоррекция): приступы немотивированной агрессии, лживость характера, эгоцентричность, асоциальные наклонности детей и подростков,
•  хронические конфликты созависимости семейные и личные,
•  растерянность фрустрация в кризисных ситуациях и экзистенциональных конфликтов:"кем быть" и "как быть"
•  сексуальные дисгармонии
•  любовная зависимость
•  ревность
•  проблемы веса

 

 

 

С проблемами семьи и личности:

• Неуверенность в себе
• Проблемы в отношениях
• Страхи
• Проблемы самооценки
• Трудности взаимопонимания
• Депрессия
• Негативные эмоции
• Трудности в общении
• Конфликты и ссоры
• Семейные кризисы
• Измена  
• Принятие решений
• Неумение говорить "нет"
• Поиск партнера
• Стресс
• Зависимость от чужого мнения
• Лень
• Проблемы у детей
• Поиск себя
• Горе и утрата
• Безукоризненная репутация
• И мн.др.

 

 

 

 

С проблемами в самореализации и карьере:

•  профтестирование
•  тестирование способностей детей
•  психологическая подготовка к собеседованию
•  помощь в определении выбора: учебного заведения, профессии, дальнейшей карьеры
•  разрешение трудовых споров: собеседование по авторской методике «Мягкие переговоры»

 

 

 

Почему мы можем помочь избавиться от данных проблем? Потому, что мы знаем как:

• обнаружить негативную СКРЫТУЮ ЗАКОНОМЕРНОСТЬ событий и состояний
• ЗАМЕНИТЬ её осознанную, ту, которая АКТИВИРУЕТ ПОЗИТИВНУЮ ЦЕПЬ СОБЫТИЙ - ту, что откроет свой ПУТЬ К БЛАГОПОЛУЧИЮ!

oblique1

Кототерапия

Если Вы считаете наш сайт полезным, расскажите о нем друзьям !

Liniy

 

 

Отзывы

Добрый день! Хочу выразить благодарность Ольге Ниловне, которая смогла не только навести порядок в моей голове и грамотно расставить жизненные приоритеты, но и помогла мне решить мою вечную проблему с нарушением осанки. Никогда не приходило в голову, что наши физиологические проблемы настолько завязаны на психосоматике. Большое спасибо! Вы помогли изменить мою жизнь в лучшую сторону!

Екатерина

БЛАГО-ДАРЮ,уважаемая Ольга Ниловна!!! Наконец-то я стала смотреть на жизнь с открытыми глазами!!! Много хороших слов хочется выразить Вам за Вашу работу,за вашу огромную помощь в моей жизни! Я живу, я добиваюсь успехов,я хочу,у меня есть огромное желание жить и получать от жизни удовольствие!! Вы просто развязали мне руки!!!СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!

Женечка

Хочется выразить благодарность Ольге Ниловне. Не вдаваясь в подробности моих проблем хочу отметить, что Ольга Ниловна на мой взгляд отличный специалист. Она не выберет за вас решение, но поможет посмотреть на ситуацию с тех сторон, с которых вы сами не посмотрите. Хочется отметить умение специалиста подобрать нужную и очень точную формулировку, которая часто дает возможность найти новые решения и возможности. Благодарю за помощь.

Петр

 

oblique1

ТОРАкадемия

Logo ToRRweb

Обучающий курс 1-го уровня ТОР-подхода для повышения квалификации в своей профессиональной деятельности и просто для личной эффективности в коммуникации и в управлении своей жизни. В логике матрицы ТОР-подхода можно работать в любом психологическом направлении и методе, в любом виде коучинга, как сочетая их последовательно, так и строго в каком-то одном, в котором специалист видит себя, как профессионала. На первом курсе, по горизонтальной модели метода, ведётся обучение структурированию информации и ведению работы с клиентом по качественному изменению его психологического здоровья, состояния дел и личных возможностей по шести этапам осознания своей реальности в единой системе матрицы ТОР-подхода.

 

Новые материалы

Диалог любви со своим ребёнком: отношение к здоровью.

Подробнее...

ДИАЛОГИ ЛЮБВИ: из невроза в самость.

Подробнее...

Универсальная модель психотерапии, основанная на структуре личности, смоделированной в результате исследования процесса осознания

Подробнее...

Теоретический анализ научного исследования осознания

Подробнее...

Психологический фестиваль "УСПЕХ - ДЕНЬГИ" в Тамбове. 18 - 19 мая 2019 г.

Lishniu ves2

В

есна вступает в свои права… и мы уже мечтаем побыстрее повесить пальто и куртки в кладовку, уже обдумываем летний гардеробчик и задумываемся о том, в чём будем на пляже и тут мысленно себя раздеваем и… Ох! Ох! Ох! Ох, как хочется выглядеть привлекательно, обворожительно, стройно!

Вместе с весной приходит суета под лозунгом «Надо что – то сделать с весом», – и начинается: диеты, ежедневный бег, консилиум со знакомыми – бывалыми в этом деле знатоками, скупка БАДов и даже таблеток, некоторые (особо жестокие к себе) даже применяют клизмы, пояса вибромассажа без страха обрести вибрационную болезнь (что приобретается очень легко и незаметно) и.т.п.

Лишний вес воспринимается как внешний враг типа клопа в доме, а против «врага», как известно, все средства хороши. И когда на очередной программе по нормализации веса, говоришь проигравшим не единожды бойцам этой «неравной битвы», что лишний вес – это не враг, а друг и защитник, и с ним не сражаться надо, а дружить, прислушиваться к его сигналам и следовать его «посланиям», по группе волной проносится вопль удивления.

На психологическом уровне вес – это показатель того, как человек взаимодействует с окружающим миром. Если это лишний вес – то это тот самый «клоп», который управляет взаимоотношениями с Миром вместо него. Это защитная броня между мной и миром, чем сложнее, чем больше страхов в голове и в теле – тем больше броня. А недостаток веса – это перевёрнутый «клоп», образно говоря, «я сдаю себя окружающим, я чрезмерно открыт и очень близко принимаю всё к сердцу».

Таким образом, вес всегда зависит от ощущения личных границ, границ своего личного «Я». Личная территория – это ментально – эмоциональное доминирующее ощущение Себя, в которое включены все ценности человека (что для него важно), все физиологические ощущения себя в своём теле, все жизненно важные цели человека, личный опыт, даже тот, который сознательно и не помнится, включая и опыт внутриутробного развития и унаследованные эмоциональные состояния: не все чувства оказывается «наши», часть из них наше тело несёт в себе на уровне генетической памяти. И, таким образом, проблемы веса, в своей глубинной сути, это не проблема веса, тела, органического уровня существования, а результат самоощущения и осознание своей Личной Территории.

И здесь главное осознать:
Моя личная территория маленькая или большая?
Её границы я защищаю чрезмерно сильно (чем толще границы, тем толще слой жира)?
Или наоборот: я позволяю «входить в свою личную территорию», я как бы растворяюсь и таю» (недостаток веса).
Насколько я сам/сама осознаю, насколько я доверяю сигналам своего тела?
Когда я ем, то какую эмоциональную «выгоду» я получаю?
Во время диеты, какие страхи меня посещают?

Наше подсознание выполняет главную свою функцию – СОХРАНЯТЬ нас и на физическом и на личностном уровне. И как всякий приличный инстинкт самосохранения, просто обязан сохранять в целостности и сохранности вверенный ему организм – вот и «работает» механизм защиты личных границ под лозунгом: «Главное выжить, а вес… уж как получится».

Поэтому, очень важно ОСОЗНАТЬ: почему мой организм жертвует весом ради спасения и от чего спасает? Спасает ведь от чего – то очень негативного, от того, что очень неприятно. Вот почему срываются диеты и благие намерения типа «теперь каждый день буду бегать по утрам»: делаю/заставляю себя вначале очень оптимистично, но ведь всё – таки ЗАСТАВЛЯЮ, так постепенно накапливается напряжение и, в один прекрасный момент, происходит срыв. Подсознание определило, что грань безопасности близка и пора остановить наши благие намерения, как бы говоря с улыбкой: «Заигрались, детки несознательные».

Чтобы сбросить лишний вес необходимо, тратить больше калорий, чем приобрели. Диеты слишком грубо действуют по этому принципу: меньше питания – меньше энергии, – вот организм и вынужден в борьбе за жизненную энергию включать инстинкты защиты, из – за которых и происходит срыв диет или наоборот, резкий набор веса, когда срок диеты уже закончился.
С природой надо дружить и договариваться. Она, как и наши родители, желает нам только благо. И инстинкт есть – один из главных инстинктов выживания. Он рассказывает нам о наших слабых местах: о том, где мы наиболее уязвимы, о том, в чём надо вырасти внутри себя и стать сильнее, о том, что стоит изменить в своей жизни, качественно улучшить.

Так как же узнать от чего вес оберегает и к чему призывает? «Всё гениальное – просто».
Пробуйте прислушаться к своим эмоциям в тот момент, когда возникла мысль «А не поесть ли?» Что это: радость или грусть, разочарование или злость, тревога или обида?

Все негативные эмоции происходят от страха, все позитивные – из чувства любви.
И если услышали в себе негативное чувство, то чего боитесь и от чего на самом деле стремитесь защититься? Нашли? Тогда найдите ответ на второй вопрос: каким другим способом, не с помощью «поесть», я могу получить то к чему стремлюсь? И просто сделайте это, или ту часть действия, которую можете сделать, самое элементарное на уровне своих возможностей. И неважно, получили вы сразу желаемый результат или нет (это только в детстве бывает всё и сразу), – здесь главное, постоянство, только оно формирует новую привычку и отучает от слипания двух процессов: внутреннего – негативного чувства, – и внешнего – поесть.

Вес устойчиво изменяется только при наличии 3 условий:
Перераспределение нагрузки по затратам калорий
Снятии поведения, как психологической зависимости от еды, или, как мы называем, психопитание
Изменений образа жизни – вес всегда результат образа жизни
Если эти три составляющие привести в гармоничный баланс, то и вес нормализуется уже как постоянный результат и не будет срывов. Ведь посмотрите: больше всего организм затрачивает энергии на:
умственных нагрузках – около 80% ,
эмоциональные нагрузки – 17 – 18% потери калорий,
физические нагрузки только 2 – 3%

Давайте запомним простую истину: физические упражнения дают свои результаты, но быстрыми они становятся только, когда соблюдены предыдущие два предыдущих уровня: на первом – человек давал себе осознанную нагрузку, т.е. ДУМАЛ что, зачем и как ему делать – а это уже уровень творчества – умственная нагрузка и очень приятная по своей природе;
на втором – физическая активность эмоционально приятна и человек опять же себя не насиловал физнагрузкой, а получал от неё удовольствие, не принуждал себя силой воли, а занимался, потому, что хотелось.

Ну а если услышали в себе хорошее чувство, то есть и не потянет, захочется сделать что – то активное себе в удовольствие, а не сидеть за столом. Поэтому, когда меняете привычку «заесть плохое чувство» на новый способ достичь хорошего, постарайтесь найти такое действие, которое доставит удовольствие «приятно и полезно». Это может оказаться для вас что – то творческое или просто приятно активное – так постепенно вы не только придёте к нормальному для себя весу, но и той жизни, какой хотите жить. И не забудьте сказать своему телу спасибо за то, что когда – то создал проблему веса – она была дружеским сигналом к изменению вашей жизни к лучшему.
Конечно, когда проблема веса связана с более тяжёлыми эмоциями и чувствами или вам сложно осознать их, или хочется получить результат побыстрее, требуются более серьёзные способы преодоления, но это всегда путь совершенствования себя…
Только меняя себя изнутри, мы меняем свой вес снаружи.

oblique1

Поделитесь с друзьями!

Последние новости сайта

Напишите нам!

Приходите к нам!

392000 г. Тамбов
ул. Советская 90
офис 3

Мы работаем

Вторник-Суббота: 10:00 - 22:00
Воскресенье, Понедельник: Выходной

Свяжитесь с нами

psitrener@yandex.ru
+7 (900) 494-30-64
Skype: Inte­grazya (Тамбов)